您好，您的这个描述更多说明了您可能陷入了一种日常恐惧，这个需要评估这样的一种心境体验是否对您的学习生活工作有干扰，如果没有什么干扰，就自行调整，如果干扰比较严重，建议具体找专业的心理医生，在和您有长时间的深入沟通后，对您了解，去解决焦虑问题。作为简单的病理判断，干涸的液体这个不会传播，没有水分子的流动，病毒也不会随意传播。日常生活，可以引入类似恐艾干预方法的十字交叉法等相关的方式，对比哪些算高风险，哪些并不是。您的分析没有问题，这个属于认识层面，但是如果您能在平静的状态下把它转化为自己比较稳定的认知，老师觉得这个或许对您来说会更好一些，祝好。