张老师您好,之前在此留言听了您的建议,预约的郭老师的电话一对一干预咨询,经过郭老师的辅导,我知道了我大多数情绪来源于焦虑,郭老师建议我做做有氧运动,冥想来缓解,我听了郭老师的建议,恐艾明显感觉好了不少,也不再去在意这些,但是在此之后,我认识了一位小学弟,与他想聊甚欢,有了和他处对象想法,小学弟也有这方面的意向,可是当我们聊的熟识,开始谈以后的生活是,聊到了性生活方面,我的恐艾心理突然又爆发出来,总是担心害怕,尤其是在知道他之前处过男朋友,并且有过性生活,我总是担心怀疑自己之前的检查准不准确,窗口期有没有过去,他有没有可能和他男朋友发生关系时感染艾滋病。这样的情绪让我十分痛苦,并且开始厌恶自己,我该怎么办
您好,张老师认真看了您的留言,很高兴咱们中心的郭海燕老师给您带来了实质性的帮助,她是一位优秀的神经内科医生,退休以后和张老师一起做艾滋病防治工作也有好几年了,您能够得到她的帮助,并且有了效果张老师为您感到高兴。张老师是非常支持您去谈恋爱,老师自己原来的系统预约恐友,他们在前几年就去了拉斯维加斯注册登记结婚,到现在彼此的感情都很好,也没有背叛过对方,逢年过节都会给张老师发微信说他们的状态,非常棒。所以您也可以做到。恐艾带来了很多痛苦记忆,在恐艾干预的心理方向,心理认知的塑造是非常重要的一块,比如说我们在有了提高以后,适度的暴露可以促成脱敏,这个您可以和郭老师进行好好沟通,毕竟郭老师了解您,张老师不了解您,我们老师之间除了针对于需要我们定制服务的咨询者开展联合会诊的时候,才会就此案例进行沟通。受限于心理伦理道德要求,我们都不会彼此交流我们各自咨询者的信息及状态。所以建议您这方面的疑惑都和郭老师好好沟通下,张老师觉得以郭老师的能力和她负责任的态度,都能够帮助到您。您目前这个厌恶自己,这些情绪都还是属于比较基础的,改善起来还比较快,您也不用灰心。衷心祝福您能像张老师那些系统预约恐友中的男男那样,彼此珍惜,有一个美好幸福的感情的生活,加油。