您好，张老师认真看了您的问题，其实这个问题不光是您有，很多恐友都有，包括很多医生也有。恐友在网上经常听到别人说，把这些知识掌握了，就可以脱恐，可是掌握了知识，发觉没有办法脱，人就产生落差感，有的认为肯定是自己学的还不够，还在拼命学，最后把自己学成了东方不败。医生们从事该专业的在艾滋病知识上这个的确都很优秀，经验也丰富，但是毕竟是以治疗艾滋病感染者为主的，简单一点的心理支持还是可以做到，不过有的恐友都已经产生应激障碍，深入骨髓了，这个时候再去拼命劳烦医生，医生更多也觉得爱莫能助。专业的问题交给专业的人，艾滋病知识对于恐友来说，只是脱恐部分中的三个要素之一，我们必须需要知识，但是拥有知识不能代表就全身而退。相信您现在应该很明白这个道理。按照恐艾干预的理论体系，恐艾干预即艾滋病恐惧症干预，其包含了病理篇，心理篇和方法篇，艾滋病知识占据了病理篇的很大部分，可是心理和方法呢，如果没有相关的积累，就会像您这样觉得，感觉好像什么都懂，就是觉得满身症状，也脱不了，每天过得浑浑噩噩。建议您可以先思考一下，去找一个您信任的，也愿意花时间了解您的懂艾滋的心理医生老师，手把手帮助您吧。脱恐真的很费力，时间，精力，金钱，还需要坚持，这不是说睡一觉立马就好起来的。我们只有真正懂得自己目前所处恐艾症的什么位置，我们才能更清楚自己的路该怎么走，祝越来越好。