您好，不好意思，最近几天工作有点忙，回复有点慢，让您久等了，您的情况张老师认真看了一下，看您好像很多年前咨询过张老师，当时预约了三次，感觉还不错就停止咨询了，回去上班了。很高兴当时帮助到了您，但是您应该当时只是靠单纯的知识进行了一定压制，没有完全释放您的心魔，毕竟基本上能量它是守恒的，这个社会没有捷径可以走，恐了多久大概是需要一个对应的时间，因为像老师的预约恐友，很多都是需要在前期进行意象对话，中期进行认知强化，后期进行系统脱敏，要系统脱敏后才算是一个良好的阶段完成，要是残毒思想没有排除，可能几年后安全信号慢慢消失，自我安全系统没有形成的话，就会出现您这样的情况。郭老师是神经内科的医生，既然他根据您的情况给予了您建议，那么您应该去专业医院。客观说，现在一个刚毕业的大学生都在网上收三四百一小时，这个一百元一次的是否具备相关的伦理约束和对应的专业技能，我们觉得无论怎么样，选择老师有必要建立在一种信任的环境里面，否则世界上太多消极的东西，会慢慢磨掉人的那种正常上升的动力。郭老师这种级别的医生基本都是八百一小时，但是她退休后在我们中心制定的价位是四百一小时，想着能够帮助有缘人那就算帮助吧。老师觉得您们目前的情况，有必要在您们当地找一个面询专业，可测评的医生，给您具体测评一下，您所有担心艾滋病的问题皆是表象，您内心中展现出的矛盾，冲动，愤怒这些一直环绕着您。最后多说一句，对于暴露，我们使用的很谨慎，一些东西他没有绝对概念，不是说任何时候使用固定方法那就是最好的，该不该暴露，什么时候暴露，几级暴露等等，非常考究，所以希望不是在网上听说暴露是脱恐的方法，就不计成本的使用，我们觉得这个不算特别科学。所以综合来说，建议您在您们当地找一个适合您的医生，长期保持沟通训练，应该会有所提高的，祝越来越好。