张老师：您好，小何，可不要想象恐惧感会很快就完全消失，针对于心理疾病来说，它像胃病一样，需要养。而且效果主要看一个趋势，您只要觉得您感觉您自己比以前好了，这就是正确的，也是说明有效果的。就像您自己说您自己感觉婚期近，怕孕检等等，这些都是属于一种假象情景，万一被查出问题的一种负向思维。当负向思维占据了主动地时候情绪会大点，但是必须用坚强的信念抑制负向，加强正向。就像一根针刺了您一下很痛，老师就算帮助您了，针刺您还是很痛。只是我们要如何明白将针拿开，才不会疼痛。所以，当想到负向催眠的方向，必须很快用正向的各种方法去论证自己完全没有任何问题。有时间的话，当自己感受到这种情绪的时候，建议可以拿一个笔记本重复的写上如下这段话100次以上：老师告诉我没有任何问题，我势必没有任何问题。我一定要加油！加油！