您好，周末愉快，张老师认真看了您的情况，因为中心在线版块留言恐友较多，张老师没有办法做到一一对应，还请您谅解，您是以前恐艾过么，然后您这次又因为有点控制不住，做了一些越轨的事情，增加了负罪感。怎么说呢，张老师只想说一句话，其实要复高，执行生理需求，老师不反对，也很支持，但是前提您不要恐，要是恐就不要去玩，刺激了自己，也会影响他人，毕竟没人愿意随时看到自己用心帮助的人复高来占据其他恐友的咨询问题时间。所以也希望各位恐友，您们都自己掂量一下，开车不喝酒，喝酒不开车，同样，玩没问题，那就像个男人一样，不要恐。要是恐，那就不要玩，刺激了自己，也影响他人。因为复高的恐惧更难以被快速解除，就您这些行为，张老师不觉得哪个是风险，但是对您的心理状态，老师持保留性态度，好好逐步去改善吧，祝好。