您好，恢复的是否很好，在恐艾干预中心微信公众号上不是有个严重程度的自我测评表吗，上面可以自我测一下分数，一般低于50分的话，那算是比较好的，您这个复恐可能只是原先一种暂时压制情绪的一种方式，恰好遇到最近在生活中不顺，正如您所说，您的情绪就受到影响，如何去解决我们对一些特定的态度，改变传统的认知行为模式，而不是自己受到一点刺激就呼天喊地，您这个应该还是当时受到刺激的时候看到有恐友在描述不换针头的害怕，所以当您去进行这个行为体验的时候，内心也会产生同样的感觉。您既然知道自己没事，那为什么会害怕这个万一呢，这个万一用心理学该怎么去解释，或许就和您的心理成长有很大关系了，这个是一个严肃的话题，值得探讨的很多。但是单从病理层面解释，这个没换注射器无论如何也不应该成为我们固着的理由啊。