恐艾干预心理>> 在线咨询>>正文内容
         

老师您好!很抱歉又来打扰您了,不过这次的情况真的让我很困扰,尽管我问过别人说没有事,但我还是不放心想听听您的意见。在家洗澡的时候,扣了下鼻子发现自己指甲里有一块黑红色固体周围还有些红红液体,一看就知道是血,我到时以为流鼻血了,用棉签擦了下那固体(当时看还挺新鲜,能在棉签上留下血迹,不过十分钟后出了浴室后拿棉棒在纸上擦留不下明显痕迹了,不知道是不是气体温度高了血液变性了还是彻底干了)之后在浴室我又扣了下鼻子发现没有血了,当时没在意,结果一出浴室一看头上的一个痤疮破了旁边还流了白色的物质,当时未见有血迹啥的,并且当时已经没有主动往外流东西了,但是能清晰看见此痤疮有个十分明显的口子,这口子里面红红的,一挤就流出来血和白色物质的混合物,我当时就恐了,担心是不是手指甲在外面沾了谁的血,我又扣了几下鼻子还是没有血,用棉签在鼻子里揉倒是能沾上一些血,但这血是鲜红的不像之前黑红的固体,可能是出浴室慌乱时刚给自己抠破的,最近好几天都没有流鼻血的印象,于是我做了以下几种推测:1.鼻子破了,我抠出来了的就是普通鼻血。2.键盘和手机上的脏东西,不过键盘和手机一直放在家里,只有我未成年的弟弟今天玩了,就算流了他的血也没什么大碍。 3.痤疮上的痘痘,这个不太可能毕竟扣到痤疮的痘痘肯定感觉明显不像我压根毫不知情,4.我出门别人留我手上的 最让我恐的就是这第四点。若真是谁的血流到我指甲里了,我又抠破痤疮又扣鼻子的有可能被感染吗?(感觉有人故意往我指甲里留血不太可能)抱歉麻烦老师您了


留言时间:2021-07-01     留言人:3754720
         
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您好,张老师认真看了您的描述,给咱们恐友提一个意见哈,以前陋室铭说得好,山不在高有仙则名,水不在深有龙则灵,问问题不再于问了多少专家多少人,而是在于您的安全评估有多少,自身没有安全感,就算把全国一级专家都问完了,内心也还是空虚没有底,每一个恐友应该在尽可能冷静的情况下自我进行评估,相信谁,谁对自己负责,谁了解自己,就那么一个人也就行了,多问,只会分化这种信任,那不合理。就您的问题所描述的,这个不满足艾滋病感染原则,而且以前已经是体外暴露了,指甲上这个就算是别人的血液,也是多重暴露,您自己也感觉这个指甲流血故意恶意报复,这个从精神分析上来说更多是我们自己退行的一种表现,从认知行为上来说,是强化防御的行为方式,综合来说,这种担心没必要,但是因为您缺乏心理模型的架构,才形成了尽管我知道自己没事,但是我就走不出恐艾症这样的思维,这个需要您好好去调节,还要不要再到处询问试图增加我们感觉的安全,事实上那不合理,减少刺激源,增加正向唯一的参考,这个有助于我们更好的脱恐,加油。


回复时间:2021-07-02

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