您好，张老师认真看了您的描述，其实做恐艾干预有一个金标准，不建议大家拖，这是一个误区，很多人觉得随着时间的久远，恐艾症的痛苦就越来越小，自己就越来越好，事实上这个是逐步进入了恐艾逃避期，并没有实质脱恐。通过这次打疫苗，很多人猛然觉得自己又开始恐艾了，就能很好的佐证，我们常常把一种自然而然的逃避当成一种恢复的趋势，那不合理。基本上，脱恐的时间应该以长期持续正向科学干预为第一天开始，以前大致恐了多久，也就需要多久时间脱恐。当然，这个不是个绝对的数字概念，只是我们恐艾干预中心十多年接待了无数恐友，做出的一个统计。来成都，那是面询，面询有助于增加安全感，增加信任度，提高效果，但这个不是绝对化的，最主要的是您自我理解和开放程度，以及您所存在的误区能不能够被矫正，您的预期落差以及常年在网络上搜寻信息是否存在着创伤，我们恐艾干预中心最近一直在研究一个人在应激反应的时候没有得到有效的恐艾干预，就在网上到处问，最后应激点没有及时解决，形成创伤，到底带来了多大的影响，这是一个太严肃的话题，也是一个难啃的骨头，正如您担心口水进入眼睛黏膜感染，到底会不会感染，怎么感染，或许您自己心里面有答案，只是处于您自我对自我的心理认识和病理认识的不足，甚至说存在着创伤，自然就一直固着于过去，所以您没有可能被感染，也没风险。只是这样反反复复的敏感，不断冲击您的防御，把您一步一步从轻度强迫，变成了中度，建议您有必要联系适合您的医生老师从根本上去解决您的问题吧，祝越来越好。