张老师,我最近又开始恐艾了。原因是因为我去同一家医院检测,都是在九点的样子抽的血,但上次两个小时左右就出结果了,结果这次等了将近五个小时才出结果,抽血时间都差不多,但化验时间怎么差了这么久,不过两次结果都是阴性,一次0.08/一次0.11。但是我现在在担心是不是这次血液出现问题了,所以医院才另外花了时间去检测一次,才造成这次用了四五个小时才出结果。我现在好怕这次的结果是不是不准确。不过这两次去查都是在高危三个月以后了。每次抽完血医生都是和我说四点之前拿结果,上次九点抽完十一点多就出结果了,这次快九点抽完结果下午快两点才出结果。两次结果确实都是在四点之前,但我就是害怕这次化验时间比上次多了那么久,我特别害怕这次是自己血液出问题,第一遍查出了hiv然后又去复查。
您好,张老师认真看了您的问题,这应该不是您又恐艾了,绝大部分恐友,目前还遗漏在网上的,本质上没有脱恐(一般脱恐的都会重新回到过往生活的),没有产生痛苦只是恐惧用一种相对安全信号进行了压制,但是安全信号是相对,而不是那种绝对安全信号的话,随着时间久远,会越来越弱,这时候恐艾情绪又会产生,您应该属于这种情况。不过真不要把检测当成脱恐的唯一标准,我们认为2次检测足够用以做脱恐参考了,其他的补充才是科学的。而您都检测了那么多次,您再这么检测,也只是注意力被转移了部分,如果泛化,转移不了注意力,又会重新引起您的恐惧,难道您希望自己这样检测到七八十岁吗,那是一个多么痛苦的事情啊。张老师觉得您可以找一个专业的老师好好补充筛查一下在您的认知架构和心理体验上有没有一些误区,而不是集中在去反复检测,您看现在连抽血检测的时间有随机性您都开始害怕,检测不仅没有给您脱恐的支持,反而让您更害怕了,这是变严重的趋势,这点还是希望您有必要好好斟酌一下如何去科学脱恐,祝越来越好。