您好，张老师认真看了您的这个问题，一般担心这个问题的恐友，普遍有强迫倾向。你以前有过这样的担心吗，还是最近出现的，如果以前有，那么就好好配合治疗强迫，如果以前没有，突然有的，那么您就要进行应激干预，对于目前事后回忆，事前焦虑形成的恐艾强迫，建议不用再反复问感染风险，这个不具备也不存在，口腔溃疡反复，引起它的原因很多。您也是好几年的恐友了吧，建议选择适合您的方法去脱恐，希望站在宏观的角度。不然以后遇到什么刺激点，都以事后回忆模糊来界定，这非常影响生活品质啊，希望您自己多多注意和思考，祝越来越好。