您好，张老师看了您的提问，感觉您每周都在进行艾滋病检测，并且有点依赖于检测了。如果单独靠1-2次窗口期后的艾滋病检测能够树立暂时的安全信号，我们觉得这个是可取的，但是看您的描述又感觉到您活在了自我的焦虑之中，总是希望靠一句安慰的结论或者一个检测结果就逃出生天，任何一种顿悟都是建立在原有已经形成了相对稳定的框架下，只是突然最后一块拼图将所有的拼接全部链接完全。感觉您到处咨询专家，可能您自己觉得这样很好，可是张老师觉得您自己可能也没有用心，特别在网络上不了解咨询医生背景的情况下，信任度都是不够的。所以您缺乏的不是谁给您一个结论，而是您是否和这名咨询医生的相互熟悉以及了解，对咨询老师的基本信息越了解，或许这个才是增加您安全感的最好方式。而且我们都知道，脱恐需要的核心方法就是艾滋病恐惧干预，简称恐艾干预，分别对应的艾滋病（病理）、恐惧（心理）、干预（方法），您不断的去索求感染风险评估，这个只是完成了艾滋病基础知识，也就是我们常说的病理部分，那其他两个方面，约占据整个能效的80%没有得到提高提升，心理基础和对应方法，这两个都需要咨询医生花大量的时间了解你，针对您具体的不足，给予加持补充，才能真正促使您脱恐。像您最担心这个万一，其实就是属于第二个部分心理活动（为什么自我会有万一的念头），如果您能有机把三个部分逐步完成，并且稳定，那才是您真正提高和脱恐的时候，祝好。