最近张老师的工作比较多，在线留言回复的稍微慢了一些，还请各位恐友见谅。张老师今天抽时间看了您的过往留言，您的深层次问题可能还没有得到解决，也许您现在的情感心境比过往有了较大的进步，说明您的应激刺激逐渐在减轻。其实我们评估是否脱恐，大概是有3-4个指标，所有指标都上去了，我们才能确定是真正的脱恐。否则就像一些恐友，今天觉得舒服点，就觉得自己脱恐了，去网上回答别的恐友问题。但是明天又觉得不舒服，就觉得自己又复恐了，继续唉声叹气。这就是典型的没有去理解什么是恐艾，恐艾有哪些周期，如果知道自己目前所处的恐艾是什么期，这个期有什么特点，自然也就不会这么情绪剧烈变化了。张老师对您不了解，所以没有办法针对您的情况去详细解释，但一般来说，恐友们都需要解决自己的误区，特别是在网络上所形成的思想顽疾，必须除掉。如我去检测我就脱恐，一次检测脱不了我就检测几百次，检测是脱恐的终点等等。就像您，检测了很多次，本想是终点，结果还在恐，形成的落差感就会造成心理刺激，心理不稳定，该怎么去解决这些问题，肯定不是您在这里留言，张老师花半小时回复您这个问题就能解决的。而是需要您下去让您的咨询老师了解您，解决您的思想方面的缺陷，然后逐步拔高您的意识，这才是基础。至于您过往什么行为，张老师觉得没必要谈及太多，但是该怎么彻底终止，您也需要行动，我们从没有见过一个恐友突然自己哪天就领悟了，领悟的前提肯定是自我积累的量变到质变的过程。