最近张老师的工作比较多，在线留言回复的稍微慢了一些，还请各位恐友见谅。您是以前的老恐友吗？如果是的话，这个是日常行为，一个日常行为我们认为他是1-2度的轻度刺激，但是在一个轻度刺激的情况下，都会引起您的心理防御，甚至意识层面还出现可能感染艾滋病的念头。那么就希望您最好评估下目前的状态，以及对艾滋病恐惧的刺激应对和耐受性，这些都是我们综合评定艾滋病恐惧症是否彻底脱恐的一个重要标志。单纯对于一个日常行为，您这个也不满足艾滋病传播的基础条件，从病理层面的确没必要纠结担心，但是在心理层面，希望您合理考虑一下，怎么调节，是选择专业医生老师进行一对一咨询脱恐，还是自己继续逃避，又或者自学促使自己的理解能力上升，我们总体都是希望，不要再因为日常的刺激又继续产生反应，从而引起心理出现波动，那不是一个脱恐恐友的表现。祝好。