张老师感谢您不厌其烦的回答我。确实就像您所说的,我真的感觉自己有强迫症,焦虑症。遇到问题就很想很快解决,心里放不下事。还是那个DFJ的女生,一直有一个细节疏忽,就是她在帮我打飞机的时候她指甲划到我的手腕了,但是我当时没啥感觉,后来我回家的路上好像也没感觉到手腕不适。直到晚上打游戏发现手腕有一个圆形的伤口,挺疼,好像还流血了。我有点紧张,我联系那个女生她说她手指没啥破损,没感觉流血,也没有伤口。假设她手指指甲把我挖流血了是不是当时就能感觉到很疼,然后很快可以发现正在流血,而不是晚上回到家打游戏时才发现手腕上的伤口,我打飞机的时间是下午3点左右,回家打游戏发现伤口是6点了。为了验证是不是指甲划伤导致这个伤口,我自己狠狠把自己抓了,结果发现,以一个很大的力也没有抓破,只是抓的有划痕。并且我用手自己抓的划痕是指甲孤独的圆弧型,而我的伤口是原点型,是不是在路上磕着碰着了?如果她用手指狠狠抓我能抓出我自己抓自己的指甲划痕是不是当场能感觉到?是不是说明她当时抓我的力度还不够让我察觉到我胳膊上的伤口?因为我最近有点上火,吃辣椒,体毛重有没有可能是毛囊炎导致的一些痘痘破损?还请张老师骂醒我!您觉得这个女生可能通过指甲抓伤我流血吗?艾滋也不能在空气中通过指甲抓伤传播吧?谢谢您,不敢再麻烦您了!
您好,不用客气,主要尊重于中心规则,按照规则留言,张老师都会阅读后尽可能给予详细的回复,既然您也知道自己有强迫,焦虑,就应该明白,要想去快速处理脱恐,就会因为落差感而产生反噬。您这个问题上次好像问过了吧,而且您也在她那里得到了验证,很多时候,心理处置客观的方式,并不是说靠您个人的感觉。毛囊炎这些不属于开放性的伤口。您可以看看艾滋病恐惧干预的三个部分,这三个部分哪个是骂人的呢。如果说言辞激烈一点的就只是面质技术,这个都是很谨慎才使用,必须对应到阶段才使用。对于您目前提供的信息,并不适用于这一技术。对,您如果看过其他恐友关于指甲的留言是可以知道的,单纯指甲抓伤别人,这个不会感染的。您可能需要调整的有点多,毕竟恐惧的比较久了,思维一些方式比较固定了,这个需要修正可能是一个花时间过程,您自己需要给自己预订一些时间,逐步来调整吧,祝好。