您好，上周一直在北京开会，每天日程安排的非常满，中心问题滞留了不少，还请见谅。张老师认真看了您的问题，很高兴您还是在缓慢的进步，只是受到网络信息影响，把检测作为了一种安全仪式。就您的描述，您应该没脱恐，恐艾有一个波动期，分为上行区间和下行区间，您不能觉得上行就脱恐，下行就复恐，这不是一个科学的脱恐模型。就您手指不小心被划破，然后担心门把手传染，这个没必要，因为要满足所有的原理要素，这个太难了。不建议以概率分析，对于有强迫倾向的恐友，再小的概率都很有可能被不断扩大化。您的莫名担忧来自于您自我的不稳定，当不稳定的时候，我们人需要通过很多种的方式去获得安全支撑，您选择了强迫回忆。张老师看懂了您的留言，只是张老师可以明确告诉您，您的问题靠在这里问几个文字回复，可能达不到预想的帮助。还是建议您寻求一对一的帮助，比如当地能有医生和您沟通至少一个左右的时间，了解您的来龙去脉，针对性的给予您帮助。心理的问题和行为障碍，这个不是说靠两句话解决，就算是训练，他也是需要时间的。在这里的病理解释上，可以告诉您没有艾滋病感染可能，但是关于心理上的调整，找寻一对一的心理干预，是目前最适合您的方式。张老师在这里只能尽可能多回答您一点内容，希望对您有所帮助，但真正给予您改善性帮助的，那必然是即时的一对一评估，沟通和针对您具体特点的具体方法，需要花不少时间和精力，祝好。