各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，谢谢您的祝福，其实我们现在地震摇一摇，都习惯了。因为艾滋病感染了，不容易感觉出来，所以单独拿症状去套艾滋病，那本身就不合理，只是很多人有过高危行为，感觉不出来，就会觉得这个离我们很远，但是现在网络上的信息是爆炸式的，稍微不注意就容易接受到让人焦虑恐惧的消息，典型的是各类恶性疾病的信息，比如说癌症艾滋等等，您的行为本身套不脱不落也是安全的。您在好大夫咨询艾滋病防治医生，他们可以给您很多艾滋病病理的知识，郭海燕老师可以在病理基础上再给您心理方面的建议指导，既然您一直预约的是郭老师，建议您最好预约几个周期，就算是抗神经症的药物起作用都是2-4周，那么恐艾干预开始发挥作用，依从性比较好的，基本都是4-12周这个阶段。所以您可以和郭老师长期保持联系，一方面让她更熟悉更了解您，另外一方面您也同时了解她的特点和风格。检测是相对安全信号，可以在短期内快速缓解焦虑，但是相对安全信号不稳定，过一阵会消失。所以您检测了以后，瞬间舒服，但是后来还是会逐步丧失这样的安全感觉。您这个是典型的没有脱恐，动力因子存在，需要发泄，最后通过转移，转移到了抽血上面。您说的很好，真正的一对一干预是一个极其耗费人精力时间的事情，它并不是那种简短的安慰，也不是一个直接的结论，它需要不断促使您的体验，以改变您内心的感觉感知。恐艾干预中心的恐之明灯和干预笔记两个板块，写了很多关于恐艾症该如何脱恐的经验方法，张老师对您不了解，甚至都不知道您是哪里人，多少岁，叫什么名字，更谈不上其他关于性格等更深入的了解，所以也只能给您常规的建议，但是您既然有了解心理这个意识，张老师觉得进步程度是大于普通人的。另外您如果是学生的话，可以在您们学校心理中心求助，这个费用是由国家出了的，您可以不用花费，这个应该也能对您有所帮助，最后祝您越来越好，早日脱恐成功。