老师,我之前留言过不知道老师有没有印象,有过一次wtkj行为在七个月前,但是通过检测排除了,后来我在月初去有不正规业务的按摩店进行了正规的按摩,就是全程有穿好短裤,没有发生性行为也没有任何东西接触生殖器,之后技师用精油给我按了背和腿嘛,我好一阵子没有焦虑了,晚上不知道怎么想的突然想到这个事情,虽然想着别想了没有开放性伤口,也确定别人没有流血没有性行为不存在感染风险上次问了,但是我一想,又想到因为腿上之前有个蚊子坨我把它挠出血了,不过那是去按摩的两天前左右,后来结痂了,我不确定我是不是有把痂挠破了,但是我可以确定的是一定没有出血而且大腿那个地方没有疼痛感,这算不算是皮肤已经修复了,这个应该不算是开放性伤口吧?看了老师给别人的回复和解释,我个人觉得这种应该是病毒这样的大分子进不去的吧?之前问老师,老师说病理层面不会感染,不知道如果我挠掉了痂会影响这个判断吗?不过我一想,似乎也没有接触血液唾液眼泪,顶多是手上出汗和精油有接触腿部。希望老师帮忙分析一下,这对我很有帮助!另外,我能自己判断这样按理说没什么风险,但是过一阵子总是容易又想这个事情,想请教老师有什么办法避免这样吗?
您好,不好意思,张老师自己的预约恐友有很久没沟通了,都还需要去翻翻记录,才能记起来。在这里留言的恐友这么多,的确不好意思,并不会对应认出您是哪一位恐友。深厚稳定的关系基本上都是长时间持续的沟通,以及越来越相互了解所决定的。您的行为张老师看了一下,单纯被动口行为这个,不用担心,去进行了按摩,也没问题,您的描述反映了您没有脱恐,只是因为暂时的逃避去压制了您的恐惧,您没必要进行强迫性的回忆,这样的回忆是很容易让您情绪不稳定。结痂的伤口以及阻隔了内外通道,不会导致病毒分子进入内循环。关于想法想象思维都是属于心理层面的内容,张老师对您不够了解,无法给您具有针对性的建议。一般来说,普遍性的做法是先明确评估自己的知识是否是系统稳定,不是碎片化或者非科学化的,第二需要去了解自己心理的成熟度,以及思维哪些是优秀的,哪些是不优秀的,可以改进的。第三把自己从个体化主观逐步拔高高度,让自己不断的去客观化。思维比习惯改变需要消耗的时间还久,并且需要持续的正向刺激和动力。好好加油吧,祝好。