您好，张老师认真看了您的情况，您是男男无套肛，这肯定是高危行为，是必须接受艾滋病抗体筛查的，不过您筛查到了6周以后，还检测和核酸，三个月以后的结果都是阴性，已经说明您在病理层面上排除了艾滋病的感染风险。但是咱们都很明白，一个巨大的刺激以后，人的行为意志认知都会发生很大的改变，就像一只小动物受到巨大惊吓以后，它都需要心理的放松，需要逐步重建认知架构。您同样也是一样的，可能需要在心理层面让自己变得越来越好。心理干预在这个时候就像是一种养，它是一个慢性过程，这时候主要是采用心理方面恢复性训练为主，让您重拾正常的社会功能。而不是如您现在，每天还在看科普，其实张老师特别能明白您不断看科普的原因，但是这个并不是让您脱恐的方式，您或许因为不了解艾滋病恐惧在病理和心理层面应该分别做什么，但感觉您可能弄错了方向。慢慢经过调整，至少以后您不会因为简单的咳嗽又把自己往艾滋病方向去靠，祝越来越好。