您好，张老师看了您的留言，您这个是一个日常生活行为啊，而且您都等了五分钟，以及十分钟后才刮脸，按照病毒不可能在空气中大量存活，在5-15分钟，活性会进一步降低，您这个不应该担心。您不是一个老恐友吗，如果还因为日常生活纠结担心，是不是应该进行一些反思，看看自己的哪一点还影响着您，让您产生着阴影。以至于日常生活都还受到艾滋病恐惧的影响。另外您如果想找陈老师沟通的话，他是每周六晚九点在恐艾干预中心QQ群1群答疑，您可以前往向其进行咨询。如果觉得不想和其他很多恐友共享陈老师，需要单独和他沟通的话，也可以选择一对一进行详细的沟通，最后祝您越来越好。