您好，张老师认真看了您的问题，对您这个用户名有点印象，应该是以前的恐友么。如果是以前的恐友，怎么又跑去复高呢，对于恐友，没有经过系统训练彻底脱恐，他的敏感会更大，如果性格上再有一些比较纠结的地方，这种是很容易将原有的恐惧情绪放出来，变得比过去更大。就您的描述，已经开始在担心小喷壶含有大量艾滋病毒，这个已经是一个将普通事件不普通化异常化的表现了，也代表了心理出现了异常活动。所以一方面，张老师能够理解咱们人性的欲望，但是在另外一方面，我们合理追求性快感的同时，避免再次受到心理伤害，让心理问题变得更加严重。按照咱们成都市恐艾干预中心微信公众号里面的艾滋病感染风险评估的标准，您所描述的行为他不会导致感染，但是您心理引发的痛苦焦虑，或许您是有必要去调整的，建议先进行自我修复，实在无法改善的话可以选择专业机构用科学方法进行治疗，祝好。