您好，张老师认真看了您的情况，您这个和上一位同学感觉问题差不多，也和张老师回答的上上个问题差不多（问题是越早留言的越在下面），其实您们应该都属属于恐惧转移和泛化，转移泛化代表了恐艾严重化，就像您说的，您看了其他恐友的问题，那些问题以前该考虑过的都认真去考虑过了，有的得到了理解，有的问题得到了压制。您所担心的这些问题我们没有觉得哪一个是属于真正意义上的高危。您说的很好，安全感丧失过快是我们目前试图通过网络脱恐的一个最大问题。因为在网上接受的那点正能量，对于目前所受到的负能量相比，基本是螳臂当车，不值得一提。在这种情况下，我们可以需要主动去获得更多的安全信号来维系自己的防御意识，只是很可惜，我们在这个时候就进入了误区，就像您所说的，本来去网上的目的是脱恐，哪知道看到更多极易暗示的东西，把自己陷入的更深。关于强迫回忆，建议您可以考虑去看一下心理医生，医生们有一整套应对强迫回忆的方式，人都会思考优先处理最坏结果，人的心理有好几个相关的原则，但是如果您有明确的一些艾滋病知识体系，套入在您的疑惑之中进行使用，这个是非常不错的。对于心理问题，个人能够调整过来最好，如果的确已经调整，调整不过来，您可以去您们学校或者专业机构寻求针对性的帮助。张老师不是那种安慰人的老师，所以您可能想获得被安慰的目标在这里没办法实现，一些志愿者可能在这方面能够给予您安慰上的支持。张老师觉得，您能逐步意识到网络搜索固然可能在一定程度上补充碎片化的知识，但是它不能给予您系统的板块，反倒是因为不系统，里面掺杂着一些错误的概念和误区是很影响我们恢复的。是的，恐艾症是一种复杂的神经症，它集合了焦虑，强迫，抑郁，躯体化障碍的各种特征，还有可能和其他身心障碍形成共病，千丝万缕，但是不管怎么样，您能调整自己的情绪，一点一点的去梳理和解决，少受一些外界主动的刺激，在张老师看来对您都有积极意义的，祝好。