您好，咱们恐艾症恐友不要有这个误区，就是感觉最近没怎么恐，就觉得要脱恐了，张老师阅读了您的留言，感觉您无论是从知识点，自我心理体验，还是行为方式上来说都还欠缺的很多。您这个只是我们常说的选择了暂时回避，获得了暂时的安全感假体，就感觉没那么痛苦了，事实这个还是处于恐艾波动期之中。一个真正脱恐的恐友是能够从多个维度去验证其已经具备了脱恐的基础。其他不用说，张老师自己上次去地坛医院交流参观，小便池的水是明显溅射了出来，那么老师作为一个普通个体，是否也应该学您一样担心呢，您担心这个是不满足艾滋病感染原理的。您可能除了有恐艾症，可能还有强迫，这里请各位恐友都要记住，恐艾并不一定等于强迫，强迫只是部分恐友表现出的一种形式，可能合并了其他的共病。而您是强迫加剧了您原来不稳定知识的相对冲突，影响了您的情绪，结合您具体的情况，建议您在1-3个月周期里没办法自我调整的时候，选择科学专业的恐艾干预方法脱恐，祝好。