张老师您好，又来麻烦您了，我还是那位两个月前咨询您的小田，上次留言有点草率了，当时心情比较烦躁渴望得到帮助，本来想这两天电话咨询可惜这两天是艾滋病日您也很忙没有时间。您给我的建议我也在坚持，不上网乱搜，可以说我有意识的控制上网对这个的搜索，然后就是，非常抱歉的是您不建议我去继续检测，我在咨询您的行为后的六周也是去测了一次，当时恰逢国庆假期，想着虽然没什么事但是总得给自己个客观交代，检测完之后也是非常开心，好像就不再恐了，如释重负的感觉。关于我之后的恐惧转移，其实我感觉这些痛苦度已经大大减小，虽然有时候会担心，但我感觉也是没有问题，偶尔的刺激也心知肚明自己没什么事了，我以一年前的观点看待自己，当时是什么心态现在就是什么心态，随着时间的推移我感觉我好像走上了正确的道路，状态一天比一天好，正常的学习和工作也回来了。但是呢，最近又有一个刺激把我“打回原形”是这样的，因为最近寒潮嘛，温度降低，我把之前去当地传染病医院时穿的羽绒服拿了出来，那件衣服从五月就被我放在阳台，放到七月，离校的时候我就放在了衣橱里，直到现在才拿了出来总感觉什么地方不对劲，我感觉这件衣服沾满了“病毒”，然后我就把这身衣服送去干洗店洗，然后呢那件衣服的口袋里有我的检验报告单，还有我当时抽血用的棉签，我用手把它们从口袋里拿出来的时候感觉我的恐惧感觉又回来了！我的体验就是我自己的一切恐惧，一切负面情绪都封印在了这身衣服里，现在我把它拿出来了，我的那些可怕的情绪也就释放了出来，重新困扰着我，我明白经过风吹日晒的衣服想再携带能感染人的病毒太难了，但是我总是感觉我口袋里的检验单携带满了病毒，然后检验单上的病毒就会移动到我的手上，因为检验单放在了手机上，我就感觉有病毒移动到我的手机上，然后病毒再从手上移动到我接触的各种物品，比如书本，床单，餐具等等，而我却难以消除他们，然后我又揉了眼睛，但我感觉挺离谱的，我的认知是即使在拉上拉链的口袋里病毒也难以撑过六个月的时间吧，就算上面有血，有液体，应该也早已干涸了吧，口袋里虽然空气不流通，但怎么说也是体外环境，应该不会有病毒存活吧，而且我仔细观察那张纸，没看见有血迹。或者说我以上的感觉都是幻觉？我的内心里就是感觉那张检验单是肮脏的，现在我把这个东西释放出来了，而且我不想继续检测，因为我也？我也难以确定行为时间？因为我感觉我的手上也沾上了病毒，不知道什么时候就会攻击我，因此我没法确定窗口期开始的时间。而我大脑理性分析，根据原理，放了六个月，上面肯定是干燥的，又没有体液交换，为什么要担心呢？但事实就是我在担心，和六个月前一样那样担心。我也不知道怎么办了，很抱歉张老师，又来麻烦您了，您的干预真的对我起到了很大的帮助，一度让我仿佛回到了从前，但我不知道为什么，恐惧又释放了出来，还望您能帮我分析分析，我又写了小作文，十分感谢您的帮助。