您好，张老师认真看了您的问题，您的行为是很常规的商业行为，对于带套行为的话，只要是科学正确佩戴，没脱没落是不用担心感染艾滋病的，而且您也查了两次，两周和七周，结合您的行为来说，您可以排除梅毒和艾滋病了。是的，艾滋病检测不宜过多过度，这个太容易引起强迫或者检测依赖的。您长期处于艾滋病恐惧应激状态，身体怎么可能会好呢，人的心理是生理的基础，只是很多恐友不知道，也才有了为什么我症状这么多这么明显的疑惑。如果您能真正看开，那是再好不过的了，但是这东西真看开和假看开，也是后话了。对于嗓子，张老师自己一到冬天嗓子就变成公鸭嗓，除了自己的一对一，张老师做了不少公益免费的一对一，嗓子消耗比较大，但是不能因为有慢性咽炎就开始乱想。如果您明白恐艾周期的波动它呈现几种曲线，可能就会好一点，比如还没有完全恢复，就有类似于脉搏这种波动的反应，类似于您所说的咯噔，就看您自己对自己脱恐的要求，也就是我们所说的预期目标，您给自己目标怎么定的，决定着您自己目前的状态和未来的走向，祝好。