您好，张老师认真看了您的情况，您这里有一个误区，觉得自己在月经期就觉得危险系数增加，这个不正确哈，按照统计学，那么女性的感染率应该多余男性，事实上并非如此，月经期不是感染艾滋病的一个必然因素。而且您的描述是不小心蹭到了她前一天留下的血液，这个时候病毒在体外也丧失了足够的活性。况且您可能触碰到的仅仅是阴毛，其实就算接触到了您的阴部，病毒也不会主动钻进去。不清楚您是什么原因恐艾的，但是张老师明显感觉到了您对日常生活的敏感，这个并不是一个较好的现象，也不希望您带着这样恐惧的情绪偏离轨道。如果您是艾滋病知识体系不足，您去找一个专业的艾滋病防治医生学习，最好是对应研究部门的。如果您自己很多都懂，却难以自已，建议找懂艾滋病的心理医生，用恐艾心理干预的一系列方法。主要是由专业人员做综合性的评估，看问题主要出在哪里，至于您这个共同使用马桶，您可以放心，不会传播艾滋病。