您好，您一年没怎么恐，可能您自己通过选择逃避方式降低了艾滋病的恐惧体验，如果在不受到新刺激的影响下，您可能还能继续维持这样的状态。只是按照恐艾干预的经典理论体系，在逃避的状态下，您如果受到一定程度的刺激，就会导致恐惧的重新被唤醒，这也是我们不建议恐友们去复高，包括边缘性接触的复高，不是说行为本身感染艾滋病，因为艾滋病排除与否和恐惧是否继续没有直接关系，行为没风险并不代表了您自己不会复恐，张老师做心理干预，特别是特定性恐惧症这么多年，看到了很多恐友没有很好规范自己，导致的复恐。心理就是这样一个让人觉得奇怪，但是又有他规律的东西。您没有去发生关系，张老师觉得您做的还是不错，但是您毕竟还是进行了手指插入，您就会对您具体行为反复分析，有过曾经精力的心理暗示，这是对恐艾症恐友的最大影响。单纯就您行为来说，四天前的伤口可以不用担心了，或许您自己对伤口的定义还不是很明确，只是希望这个刺激没有带来您更多的心理不良体验，祝好。