您好，张老师看了下您过去的留言记录，如果您没有使用多个账号，影响张老师对您的判断情况下，感觉还是有一些改变吧。您大概也有好几个月没有留言了，这说明您在这几个月总体相对较为平稳吧，像张老师和自己的预约恐友一对一沟通联系，对他们的情况都大致掌握，也能通过这些信息给予客观的评估。但为什么几个月没有留言，突然吃饭就又觉得自己受到刺激了，从去年十月到现在，这么一段时间是否自己可以较为平稳的去生活，一看到有血液又作为自己的刺激源了呢，而且您说您又是满三周去检测，也就是说您自己三周前又进行了您认为的过度行为，但那时您并没有留言。因为只能单纯就您该账号的留言大致拉了一下做了一个预了解，不清楚您三周前是伴侣行为还是非伴侣行为，还是那句话，您去玩了不恐，那挺好的，也是属于您的个人生活，可是玩了害怕，引起自己痛苦焦虑，那就是得不偿失了。毕竟心理投射这东西，不是说只玩了一下他就立马消除，焦虑强迫等障碍是可以累积的，这也是为什么说恐得次数越多，每次恐惧痛苦的程度越大，这个和是否是真的高危无关。张老师觉得恐友们不应该去谈论，我本来是不恐的。恐艾症的评估可不是靠您此时或者当时的感觉，要是这样就能作为是否脱恐和恐惧程度的评估标准，任何人都可以去做恐艾症，也都可以让国家支持他去研究恐艾症了。只能说您自己以前了解了一些知识点，自我评估觉得好像不那么高危，内心暂时未受到强烈刺激。不过他好像不是很稳定，出现了皮疹，立马就崩溃了，说明您实质没有脱离艾滋病恐惧症，建议您给自己最客观的评估。其实您自己也明白，或许您自己在网上都可以作为志愿者去回答他人，类似于四代三周排除多少。艾滋病知识点这个只是一个具体数字，比如说目前四代三周排除率能达到99%以上，只是如果您想以后更好生活，甚至不会引起日常敏感，建议还是有必要在行为和认知上都继续去调整，祝好。