陈老师，您好。我已经恐艾一个月多了。起初很害怕，但看了你的脱恐文章后，有所改善了。看了你说的一些行为不用恐惧感染了，我有所安慰，甚至觉得自己不用去检测了，但内心仍不争气的有所焦虑。dtxj；dt前用手指插了下她的yd，粘了点分泌物，然后往自己的yj上抹了抹，这是困扰我内心的最大的点，这没有感染概率吧？不用去检测吧？我总在顾虑，我要不要去检测，以获得更令自己信服的物质基础。我感觉自己是介于焦虑型和强迫型恐艾，处于心理调整期，情绪时好时坏，时而恐惧时而放心，尽管我已经看过很多咨询了解到这是没有风险的。有时感觉自己内心很矛盾，总感觉去检测能让自己更放心，但又不知道去检测的话会不会影响我的脱恐效率。  还有就是，我是高三学生，正因为是这个，我内心还是很愧疚和惭愧的，即使我知道有这种情绪不好这不好。我是和前女友做的，我们了解得不多，交往不是很久。她小我一岁，私生活不算很乱。但我了解到她曾分别被她的两个年龄相仿前男友wtns过后，我开始害怕了。我曾问过她两次有没有那些病了，她都明确说自己没病了。我知道这是自己的心理问题，我不愿接受她的过去。目前恐艾情绪反反复复，时好时坏。  我要不要去检测呢？我要不要和谁沟通缓解压力，我要不要找父母、同学、或是学校的心理老师?  我想要快点重新开始生活。