您好，张老师记得您好像是一位老恐友吧，认真看了您的描述，您这个恐艾症还没好，一个很小的生活刺激让您又开始恐艾了，这样下去，生活未来中总有一些没办法去控制的日常事件，每次都要让自己恐惧刺激一下，张老师想这也并不是您想要的生活吧。您这个行为直接可以给您排除掉，现在恶意都需要有一些具体侵害动机，而且别人仇视完成，也需要足够的侵害成功率，这种抹在抹布上的，本来就没啥感染可能性，还要这样去侵害，这个我们不是特别认可。倒是刚才张老师说的很清楚，这次给您简单评估一下放心一点点了，那么下次呢，您又继续这样刺激到自己怎么办？建议您认真思考一下，怎么彻底走出这样的状态，祝好。