小L（化名）来自单亲家庭，母亲含辛茹苦四处打工把他抚养长大，所以小L从小就特别听话，努力学习，希望长大后可以孝顺妈妈。成绩还不错的小L考上了民办院校，考虑高昂的学费，又担心不好找工作，还不如现在就出去干活，既能缓解母亲的压力，也能更早地进入社会，累积社会经验。于是高中毕业的小L就去了某省打工。

为了不再让母亲为自己操心，小L非常努力工作，什么活最辛苦最挣钱就干什么，什么活其他工人不愿意做，但是能学习更多的东西，小L也抢着干，只要一发工资就把大部分钱存上，自己省吃俭用。努力8年，买了房车。经人介绍，小L在数年前结了婚，并有了爱情的结晶。小L继续留在某省打工，他觉得现在的生活非常幸福，对未来充满了憧憬和向往。为了太太和孩子，小L更加卖力工作，计划着想要再好好努力，能够在大城市买房，到时候可以把孩子带到大城市来读书，把妻子和妈妈都接过来， 一家人可以幸福快乐地生活在一起，他想着就很幸福，做梦都会出现这样的场景，他相信通过自己的努力，一定能够实现夙愿。

然而一个突如其来的意外，彻底打破了他原有的憧憬和梦想 。

2019年年底，忙碌一年多的小L提前到商场给家人选好礼物，这可是老家县城所没有的样式，小L计划回家好好陪陪妻子、孩子和母亲，许久没见，甚是想念。在回家之前，几个老乡约他出去吃饭喝酒，他平时也很少喝酒，不胜酒力，吃完饭就已经有点头晕，而几个老乡早已喝的忘乎所以，兴趣高涨，其中一个老乡提议下一场去KTV喝酒唱歌，好好玩痛快，于是他就被几个老乡拖去唱歌，期间一个老乡就叫来了几个陪酒的小妹，在小妹的挑逗下他又喝了几杯，也许是酒精的作用，也许是因为一年多没碰过女性，迷迷糊糊的他把陪酒小妹抱住亲了一下，没想到陪酒小妹不但没拒绝，反倒把他按到在沙发，和他深情接吻。唱完歌，老乡就把酒醉迷糊的他送回了宿舍，一直昏睡到第二天下午才醒过来。他醒了以后已经把昨天的一切都忘了，但是老乡一见面就问他昨天晚上和陪酒小妹接吻爽不爽？没想到你这么老实的一个人，浪起来还是很厉害哦，而且陪酒小妹还把你按到在沙发上对你深吻了，你都不害怕染病吗？老乡一口气说完这些，他脑子一下就清醒了 ，自己居然还做出了这样的事情，立马就感觉自己对不起太太，开始后悔，内疚，自责。小L之后便闷在那里，一言不发。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，于是拿出手机用搜索软件百度了一下，和陌生女性接吻会不会感染疾病，结果一搜就看到了性病艾滋病等字眼，瞬间吓的全身冒冷汗，心跳加快，呼吸急促并伴有濒死感，胸闷难受 。

小L便开始了天天搜索相关疾病信息，越看越痛苦，越看越迷糊，越看觉得自己会被感染。想到要回家更恐惧了，更害怕了，最后小L放弃回家，一个人留在了厂里，除了睡觉就是百度，身上也冒出一大堆症状，不敢找人诉说，不敢去医院，不堪忍受的小L把遗书写好了，准备自行了断生命。就在他把安眠药买回来的时候，家里给他打来了电话，问他怎么还没回家，最近也没他消息，担心他出事了。此刻他脑子清醒了一下，想到他是家里的顶梁柱，还有一家人靠他生活 ，他想结束生命的念头暂时中止了，在宿舍里嚎嚎大哭，想到自己一路走过来吃过的所有的苦，不就是想给家人、给自己一个更好的未来吗？可是由于自己的行为，已经彻底地将自己毁掉了，越想越痛苦，越想越后悔。但是为了家人他必须振作，再苦再累自己也得站起来。于是小L想找一位权威的专家咨询一下自己的行为到底会不会感染性病艾滋病，在当地疾控的推荐下，他联系上了成都市恐艾干预心理网，找到了中心的陈晓宇医生，开始给陈医生的微博发私信。

在微博上他看到阳光积极的陈晓宇医生，在新闻上看到了陈晓宇医生帮助恐艾恐友的故事，经过一段时间对陈医生的了解，小L已经把陈医生当成了救命稻草，陈医生在看了小L的情况后，建议小L直接电话进行一对一恐艾干预沟通。咨询中，陈医生听小L讲述了他的情况，对他的行为做出准确判断，分析和评估，排除了他的艾滋病感染风险。陈医生让小L先稳定情绪，建议他慢慢改善自己的强迫性搜索。咨询了一次后，小L感觉特别好，他感觉心里的石头彻底放下了，以为自己已经脱恐了，立马买票回家。想到终于可以回家看到家人，小L激动不已，可是越靠近老家，他心里却越来越慌，到家后，感觉腿都是软的。突然见到孩子，小L不敢伸手抱孩子，更不敢和妻子温存。内心又开始怀疑自己有病，要是自己有问题，把老婆孩子都传染了怎么办？

回到家的小L又开始恐艾，情绪非常低落，一天到晚郁郁寡欢，唉声叹气，他又回到之前的那种感觉。开始怀疑是不是自己咨询时有没有和陈医生说清楚行为 ，又担心陈医生会不会判断错误，于是又开始搜索，越搜越恐惧。由于一直没有碰妻子，妻子以为小L有外遇，不爱她了，既委屈又不甘心，经常和小L吵架。小L只想时间过得快一些，过完年赶紧离开家，他自己一个人自生自灭，好在家里被灵魂拷问。

那年新冠疫情爆发，全国多地封禁，小L不能离开老家，只能呆在家里，这使得他心里更加压抑和痛苦了。小L开始出现了行为举止不太符合常人的行为，回去几个月没敢和妻子有房事，偶尔自言自语，妻子和他吵架，他已经麻木，随便妻子怎么骂他都一言不发。母亲看到他的样子便天天以泪洗面。母亲和妻子怀疑小L精神出现问题，想等到疫情结束送他去看看精神疾病，疫情刚解封，他就立马逃离了老家，回工厂了。回去的路上，他才感觉正常呼吸了一次，坐在高铁上，他几次想打自己耳光，认为自己千不该万不该，让自己的老婆和母亲如此伤心，对他如此失望，于是小L又想到了陈医生，开始了第二次的电话干预。陈医生听到他这段时间的经历，非常心痛，评估他目前的状态，让他去医院开了抗焦虑的药物，一边治疗，一边干预，配合行为改变。小L在此后的干预过程中不断改善，时常给陈医生汇报他的心理状态、行为改变。从2020年5月一直到2021年9月，在陈晓宇医生进行了艾滋病恐惧症严重程度测评表的评估下，认定他脱恐成功， 最终他回归正常生活。

通过这次恐艾以后，小L有了一种置之死地而后生的感觉，恐艾的经历让他明白了自己还有很多需要珍惜的地方。指间太宽，时间流逝太快，小L不想再回工厂干了，打了这么多年的工，他必须好好为家人改变一下自己，于是那年小L辞职，开始自己创业。后来跟陈医生微博发来消息，创业几个月，比他自己曾经辛苦打工两年还挣的多。小L给陈医生发来消息，感谢陈医生对他的不离不弃，感谢陈医生让他重新树立起了信心和希望。

陈医生非常开心，收到这样振奋的消息，陈医生也需要正能量，需要自己脱恐恐友蜕变以后幸福的生活消息。此刻也是陈医生最幸福最开心的时刻，陈医生所有的努力和付出都得到了回报。小L，你和陈医生结缘成为朋友，陈医生陪你走过了那段最苦最难的日子，希望你以后的人生一切顺利，越好越好，陈医生相信你，你一定可以实现你的梦想，希望你和家人都身体健康，幸福平安！

陈医生的口头禅就是：你好，我好，大家好，大家好才是真的好。也许小L和你们中的大部分人一样，这个经历并没有多么跌宕离奇，身陷恐艾的囹圄，他没有放弃，他努力，他抗争，他再次站了起来，他真正好了起来，从一个少年成长成为了一个顶天立地的男人，那么他就是辉煌的，可歌可泣的。陈医生希望，恐艾成为每一个恐友平凡人生的一场胜战体验，陈医生也希望能够带领你共同完成这个挑战，伴随你，和你一起见证胜利的喜悦，丰收的果实，美好的明天。

该真实案例选自于陈晓宇《恐艾干预脱恐经验心得总结》