各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您好，张老师想给大家表达一个观点，大家自己觉得的脱恐可能不是我们认为自己好像最近不是很恐惧了，就叫脱恐。脱恐他有一个认知，稳定等多个维度的考量，不能说我今天状态好点就是脱恐，明天状态差点就复恐，其实这个只是在恐艾波动期的表现。对于去进行重复非伴侣行为，我们称之为的复高，还是看您自己是否接受这样的行为，觉得这种行为本身不可耻，没有罪恶感等等。我们无法确定重复性行为是否会继续恐艾，心理学上有很多效应，包括也有创伤应激的反应。就是看到过山路上惨烈的车祸或者飞机失事，自己这时候立马要登机或者坐车过这段险要的山路，您那时候心境是什么感觉，您可以体验一下。这个不是老师给您的回答，而是您自己给您自己的回答，毕竟张老师对您不了解，只能依据传统模式给您回复。像张老师自己的预约案例，他们中复高的很少，有时间接待了那种曾经恐艾，后来又去复高的，他们大部分都还是会觉得后悔自己复高的。其实您不用参考别人的，主要是结合您自己的情况。