各位恐友好，因为最近忙于新冠疫情及艾滋病防治项目工作，上网时间非常有限，中心留言板块有一些滞后，还请见谅，但是这里每一个留言张老师都会认真阅读的，祝各位越来越好，早日真正的脱恐。您好，很感谢您对我们中心的关注和支持，相信您在这里表达一些您自己的看法，也是体谅张老师，希望老师不要太累，谢谢。其实恐艾干预中心建立的初衷，就是希望有这么一个平台，大家可以先自学，在自学过程中有什么不懂再问。因为以前很多恐友打电话到我们疾控的防艾热线上，短短几句回复，对恐友的帮助不大，大家打了这个电话，再打另外的电话，久而久之，打电话成了习惯，自己并没有成长，也难以脱恐。故而我们才建立了恐艾干预中心，这么多年恐艾干预中心也通过尽可能详细的回复，的确也帮助了不少恐友，但是我们绝对不会去考虑回答了大家，希望大家给予什么回报。包括张老师回复在线留言的问题，也并不仅仅针对于提问题的恐友，能帮助到固然很好，他是否感激那并不重要，重要的是的确很多信任中心的恐友在网站上自学，看到了老师的回复，他自己下来思考了，成长了，才是最有意义的。对于您所说的张老师帮助部分恐友，他们不感谢，这个并没有什么，如果我们回答问题就是希望得到尊重，这个就错了，没有长久持续的沟通要想获得尊重，是非常困难的。举个例子，有的恐友在恐艾的时候在中心学习了不少，就连用的结构框架也是汲取中心的主要内容。后来当了志愿者，去了知乎或贴吧，再后来有的有了知名度和不少粉丝，还反过来说恐艾干预中心的一些不是，甚至在知乎上自己用小号提个问题攻击我们，再用大号来回答的。的确我们因为人手少，项目工作繁重，不可能让每一个恐友满意，但是我们还是希望有话就好好说，我们能优化改良的，符合恐友利益的，我们是愿意调整的。如果我们希望每一个恐友都能在您花了时间就会好好感谢您，那我们早就得抑郁症了。这个工作的确就没办法去开展，并且能够一如既往的坚持十多年。不过也请您放心，您对我们的信任度越大，您获得的帮助也就越大，这个并不需要张老师怎么去做，而是首先您自己怎么去做。毕竟恐艾干预作为一个双向方法，虽然老师的指导方法重要，但是能不能改善还有您自己的努力啊。就像您自己说您恐了六年，为什么别的恐友没恐六年，您恐了六年，是您认知体系不稳定，还是性格方面有一些不一样，又或者是从小到大的一些经历或刺激导致了您的防御机制模式运用的不科学等等，这个也值得您好好思考。如果您真心认可我们，就建议按照我们的建议走，您在脱恐方法上有哪些误区，我们就逐步去攻克，这样您才会越来越好的，祝福您，加油。