您好，其实关于相信谁，这个看您自己怎么理解了，我们一般是建议，您对谁越熟就相信谁，谁对您更了解您就相信谁，千万不要觉得自己在网上去搜罗一大堆答案是最好的脱恐帮助，恰恰相反，这反而是延误您脱恐的方式，只是很多恐友因为没有真正彻底走出过恐艾症，对脱恐的一些小技巧方法不了解，也没有真正的脱恐经验。我们建议在和一个老师建立了稳定熟悉信任的关系，就和他一个人保持联系，最好有一对一即时沟通的时间，这样就算为什么同一个医生，在不同时候的表达，他给您解释清楚了，您也就明白了，因为医生们考虑问题不会像恐友们那么简单粗暴，很多是站在科研的角度去讲，故而参考点有不一样，说法会有一些倾向性的不一样。您说的很好，网络说法太多，脱不了恐，您才真正需要去找一个适合您的机构和老师。就像成都市恐艾干预中心并不是说我们有多权威，而是我们给您分析了为什么您这么做不合适，这么做适合现在的您。脱恐不难，但需要方向，脱恐也不易，他需要持续的坚持，无论怎么样，都希望您像张老师的预约恐友那样，一步一个脚印走稳，也就越来越好了，祝好。