张老师：您好，看了您的留言，其实这说明了广大恐友最大的一个问题，很想通过便捷的网络迅速获得稳定的艾滋病知识，去支持脱恐的安全信号，但很可惜网络不仅无法满足这点，还给您带来了负能量场。张老师做了十五年的艾滋病恐惧症干预，非常理解各位恐友，但这个的确不是大家脱恐的方法。成都市恐艾干预中心有很快脱恐的恐友，也有像您这样到处乱问乱看，把自己从快脱恐，又重新拉回去的恐友。既然遵循医学，那就有足够的出处和明确是谁说的，如果不是这样，还是以一个固定的专家为准，特别是专家自己的知识体系是稳定的，而您对他又非常的了解。您看，您自己也有经验了，知道是别人吓您。在我们心理学上，我们一定要有一个预估，就是我们在什么地方进行学习，就有一个可能遭受哪些刺激的一个预估，这样当看到一些惊悚案例的时候，至少还残存着理智帮您进行一定判断。感觉您可能乱搜案例太多了，波动的幅度已经影响到您的整体状态了，我们不认为这样持续下去是个良好的方向，您连在中心自学的效率都降低，也说明了网络对您的影响。强迫倾向在不断的增加，您有必要去找一个专业的恐艾心理医生了，大脑不受控制，属于强迫思维，强制压下去，这个不是科学方法，不仅耗费了精力，而且您刚松一口气觉得压了下去，他又出来了，反反复复对您的心理平衡系统伤害极大。好好听话，去找一个值得信任的专家，让他了解您，从心理和病理两个角度帮您进行分析，直至您脱恐。只有您自己健康了，才能担负起养家的责任，祝好。