您好，张老师认真看了您的问题，其实您这种情况在张老师的恐友中非常常见，这个就是我们心理上常讲究的环境影响问题，比如以前我们最恐艾的那个时间所看到的相关物体或事件，都可能被赋予恐艾因子的构成，当我们远离这样的环境，比如出去玩乐几天以后，获得了一种暂时回避的愉悦感，这种类似于我们检测以后，获得相对安全信号，这时候很多恐友选择了回避方式，相对安全信号消耗速度减慢，能够维持一定的时间，但是如果又有一些新的刺激产生，就很容易恐惧复发。同样我们心理要消耗刺激，特别是改善过往创伤应激反应的话，时间会比较长。您想您好不容易出去玩了一阵子，注意力转移了一点，又重新把您拉回来，而且是不得不拉回来，那会有什么反应呢。张老师可以明确告诉您，用恐艾干预的科学方法能够脱恐成功，但是他是针对不同人群都有方法，就像炒菜，味道要好，配比都是科学。所以不能说单纯靠时间，时间的确是一个评估指标，还要靠指引方向。脱恐不是也有基础属性的吗，比如时间，方向，干预作用力。这个还是要视具体情况，您这个用科学的表示应该属于慢性艾滋病恐惧综合征来表示，就像您们所说的恐艾后遗症。真正走出来的前提，是您和您的老师认真沟通后，您明白木目前处于哪个位置，这个才是最合理的，心态放平稳，也才会越来越好，加油。