您好，张老师看了您的问题，您这个只是一个日常问题，有涉及性信息的日常行为，都已经让您产生了不少敏感，感觉到您应该是过往恐艾过，而且应该是没有彻底的脱恐吧，否则您也不会因为这些问题而产生困惑。像您表达陷入恐艾，自己想不通都是属于认知情绪问题，源自于过去的创伤。您这个首先不是高危行为，垫子在空气中暴露，能够吸收一定的水分，就算可能不小心存在一点别人的体液，也不会因为您这样轻微的触碰就产生交换。这个类似于张老师上次去地坛医院学习交流，下体不小心触碰到了他们医院的小便池一个道理。这个不满足艾滋病传播的原则，您没必要在这个问题上去纠结，倒是如果您的恐艾并没有好，那么以后又遇到一些生活事件，还是容易激起您的防御和敏感，该怎么透过现象看本质，去解决深层次的问题，让您以后不再日常纠结，这个可能才是您更应该思考的方向，祝好。