张老师您好，首先我要先感谢成都恐艾中心，感谢张老师，感谢平台上为恐友排忧解难的所有老师，为了让张老师更能了解我的情况，我简单说一下，我是今年三月底和认识了两年的女朋友开房进行了dtxj，我们都是大一学生，因为两个人不在个地方，所以平时见面很少，在这之前我对HIV没有任何了解，我是在事后了解到我女朋友和其他男的wt做过，而且当时她还有阴道炎的症状，再加上网络上的一些负面影响彻底导致了我的恐艾心理，刚开始恐起来的时候。百度症状，概率，窗口期。2.去医院咨询皮肤科医生，咨询了三个医生第一个医生和我讲了HIV的传染途径和方式，告诉我行为不算高危无需检查，就算要检查也没有到窗口期，于是这两星期我要疯了一样。第二个医生，是我们县里的皮肤科医生，我还没有讲完我的描述就说“哎呦，这你得检查，有可能得病的”给我开了各种检查，我当时就走了，也是在这期间了解到了我们恐艾干预中心。3.自学，我看了各位老师的文章，笔记，张老师的在线咨询，当时就觉着轻松了好多，于是我在dtxj80天后去约了市里一名比较有名的恐艾方面医生，告诉我不需要多想，检查结果出来就回归正常生活，恐艾人见的太多了，没有关系，并且做了3代检查，因为检查不显示阴或阳，只是显示了0.几来着一个数值然后小于1，那十几分钟我是十分煎熬 进了我们干预中心的交流群才知道低于1就是阴性，也就是拿到结果的那一刻，我感觉不恐了。就这样过了两个月，就6月底的一天，突然又开始想了，这也是我想问的问题，张老师，我在想，但是又和刚开始想的不一样，我并不是特别害怕症状，也不特别害怕窗口期，而是感觉有什么事情在心头一样迟迟不能忘记，我不知道我这种情况属于恐艾的什么阶段 就很奇怪，我自学了很多知识，我可以用知识对抗我的无知，但又不能完全对抗，每当开始想的时候 我重复对自己说，行为不算高危，80天检查完全排除，我不需要担心，但还是回断断续续的去想，不是一直再恐，而是一天阶段性的，还有一种情况，就好像受了一些刺激会加重恐，比如我看到献血车，就会联想到hiv，就会开始恐，这恐的没有理由，但是会恐，这种感觉就像是，马上要脱恐了但还是差点什么一样，张老师我给您总结一下我想问的问题。1.在我现在不算高危行为以及现在心理状态下是否还需要进行第二次检测，第一次检测是3代80天后，再次检测我不知道是减轻还是加重我的恐艾心理。2.张老师我还需要怎么去进行个人的一个调整，我是想直接面多而不是躲藏3.我的这种情况在恐艾中处于什么阶段，是往好的方向所发展的吗。4.希望现在在恐或者刚恐的恐友切记不要百度，平台自学真的很有效，不要相信网上那些乱七八糟的言论，相信科学，专业性老师的话听不进去，网上一个陌生人说什么就都信，这才是加重恐艾的原因。再次感谢张老师在线咨询的耐心回答，平台学习使的我没有像一些严重恐友一样。 进了我们干预中心的交流群才知道低于1就是阴性，也就是拿到结果的那一刻，我感觉不恐了。就这样过了两个月，就6月底的一天，突然又开始想了，这也是我想问的问题，张老师，我在想，但是又和刚开始想的不一样，我并不是特别害怕症状，也不特别害怕窗口期，而是感觉有什么事情在心头一样迟迟不能忘记，我不知道我这种情况属于恐艾的什么阶段="" 就很奇怪，我自学了很多知识，我可以用知识对抗我的无知，但又不能完全对抗，每当开始想的时候="" 我重复对自己说，行为不算高危，80天检查完全排除，我不需要担心，但还是回断断续续的去想，不是一直再恐，而是一天阶段性的，还有一种情况，就好像受了一些刺激会加重恐，比如我看到献血车，就会联想到hiv，就会开始恐，这恐的没有理由，但是会恐，这种感觉就像是，马上要脱恐了但还是差点什么一样，张老师我给您总结一下我想问的问题。1.在我现在不算高危行为以及现在心理状态下是否还需要进行第二次检测，第一次检测是3代80天后，再次检测我不知道是减轻还是加重我的恐艾心理。2.张老师我还需要怎么去进行个人的一个调整，我是想直接面多而不是躲藏3.我的这种情况在恐艾中处于什么阶段，是往好的方向所发展的吗。4.希望现在在恐或者刚恐的恐友切记不要百度，平台自学真的很有效，不要相信网上那些乱七八糟的言论，相信科学，专业性老师的话听不进去，网上一个陌生人说什么就都信，这才是加重恐艾的原因。再次感谢张老师在线咨询的耐心回答，平台学习使的我没有像一些严重恐友一样。