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老师你好,我接吻后在网上搜到艾滋病,有点害怕后来我六周去检测了艾滋病,没事,还是感到害怕。我在网上找了一个恐艾志愿者,他说他是医生,告诉我,要脱恐就是说服自己的过程,把自己完全说服了,战胜了自己,就脱恐成功了,说服不了自己,就是艾滋病知识还不够。我感觉艾滋病知识也学够了,也知道接吻不会感染艾滋病。可是我就怕自己是万一,又怕自己忘记什么,还是脱不了恐,请问我该怎么脱恐啊。



留言时间:2022-08-05     留言人:121212
         
管理员回复:
回复内容:

您好,单纯说日常接吻不会感染艾滋病,因为接吻感染艾滋病有非常苛刻的前提条件,结合您六周检测艾滋病为阴性的话,可以排除了。如果您自己还感到害怕,可能需要考虑您自身的一些因素,比如您的成长史,家庭史,个性人格环境等等等等。如果您认真在恐艾干预中心学过,就知道脱恐需要三个部分组成,艾滋病知识点是其中之一,占据整个脱恐能效值的百分之二十,所以张老师个人认为脱恐三个部分三足鼎立,知识点就算您懂得超过了专家,这个也不是脱恐的根本,所以您自己疑惑很正常。您说的这个恐艾志愿者是不是医生,可能需要您自己和他核实他的姓名、照片和单位才能确定,但该说法倒很像是一个有恐艾史的恐友个人经验和心得,以自己作为参考系,就会觉得我以前恐艾是自己没有说服自己,我说服了自己我就不恐艾了。对于我们做恐艾干预来说,我们不是很建议恐友在初期就进行自我对抗,在一个阶段有不同的方法,还要考虑自己的稳定性。就像您说您今天说服自己,明天又在考虑万一,那万一的定义就是自己没有说服自己吗?显然也不是这样,而是如果我们通过恐艾心理,对自己有了更加的了解,知道自己的特点和倾向性,因材施教,对应学习知道薄弱的环境,弄清楚世界和自身之间的关联,在未来的恢复过程中,知道可能会出现哪些反复的部分,这样积累经验,结合老师们给予的建议,这样就越来越好。毕竟一句自己说服自己,话是很容易,但是要执行下来,可能会让您感到困惑。这或许也是您来留言的主要目的吧,最后也祝您越来越好,加油。


回复时间:2022-08-07

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