您好，虽然张老师目前不知道您是哪一位，但是很高兴能够在心理咨询层面上帮助到您，恐艾史十多二十年的恐友还是有几个，的确恐了许久，不是那么容易改变，但是坚持下去，逐步的去调整，特别是针对自己具体的情况去做出改变，就会一点一点的获得成长。您不用谢张老师，您的进步取决于您的信任和选择，也取决于您自己的努力，您还有一部分没有进步的地方，期待这部分被不断修复。张老师认真看了您的描述，第一个问题，不太清楚咱们曾经在一对一沟通的时候有过交流，这种是不会导致艾滋病感染的，不满足原理，也没有人这样感染过。带血的口水进入水杯，不会导致感染。交叉感染不会通过空气的暴露感染，担心血液，在很多张老师的恐友中常见，但是经过几个月的干预方法强化和沟通，大部分人对血液的焦虑体验都减少了，不清楚您对血液的焦虑是最近才形成的，还是以前就形成的，这个是需要通过DBT和ACT等相关的方法来逐步调整。最后一个问题属于偏强迫了，不太清楚当时您为什么终止了和张老师的沟通，但看您的问题描述，咱们的一对一沟通次数可能并不会太多，感觉您这些都是属于日常恐惧。建议您可以先上医院去评估一下您的强迫目前是多少，另外您可能还需要重新评估一下您的认知方面，特别是关于血液的方面。对于啰嗦这个无所谓，主要是您目前可能有点混乱了，不太清楚您目前您是否继续在网络上搜索，但能够确定的是要改变一些基本认知，可能还是需要花好一段时间，希望您好好调整一下吧，您担心的这些问题，在我们看来，不应该被夸大化他的危害和概率。