您好，张老师认真看了您的行为，您是带套的行为，没有进行即时清理，这个没关系，您自己是有保护的，是非常关键的行为，无论怎么样，安全有一套。体外交换，在有保护的情况下，不可能达到相关病载标准，这个不用担心。不太清楚这个是您第一次恐艾的行为，还是以往有过恐艾既往史，这个是我们综合评估恐艾症严重程度的一个重要参考，其实您们透露的信息越多，老师们对您们越了解，相对他的评估也就会越客观。就您的行为来说，本身不属于严格意义的艾滋病高危行为，您在4-6周的两次检测也足够了，症状从最早就没有被防艾工作者认为是参考标准，这个需要合并心理共同评估，我们在临床心理方面常常会遇到癔症型的恐友。您可以先以老师给您的结论思考一下，但是张老师个人觉得您可能受到心理的影响更大一些，您的思维模式张老师很理解，我们人都需要获得更多的安全信号支持作为脱恐的源动力，但却给您带来了其他的困惑。如果生活有影响，您可以先自我调整一下，如果持续时间还不行的话，建议您可以选择您信任的既懂心理又懂艾滋病的专家即时沟通去帮助您，即时的相互沟通效果，远比文字的交流互通更好，这是一种效率相对较高的方式。