您好，如果您觉得自己有精神疾病，您可以去医院做一个评估，但是张老师认真看了您的留言，觉得您的主客观不像是分离的，您这个更像是过往刺激导致的心理问题，包括您对安全卫生等级的相应提高，就像您所描述的，一个烧面阿姨把手指插入了面汤，您会觉得有危险。这个不可能感染艾滋病，对于艾滋病传染三原则下的，原理要素，稍微有成体系的艾滋病知识点的话，很快就能判定没有问题。您的认识有存在误区，我们判定感染与否，不是这个病毒在体外多久时间死亡或者失活，而是一个综合性的判断标准。像张老师自己的恐友，很多在网上乱搜以后，知识体系比较混乱，通过再认知处理后，才有了重新对艾滋病的认识。您可能需要找一个专家向您解释艾滋病的传播基本体系，交流时间可能需要花60-90分钟时间，以改变病毒是否以体外存活时间来判断的标准，这个没必要纠结，好好调整自己的状态，祝好。