很多艾滋病恐惧症朋友长期在网络上不科学的学习，通常会进入一些认知误区，以单一论点作为绝对排除维持自己用以艾滋病恐惧脱恐的安全信号，我们认为这个不科学，反而容易导致恐友们加剧心理问题，产生强迫。比如说咱们疾控中心常常在艾滋病自愿检测咨询热线里就常常接到恐友们反复来确认艾滋病毒是不是一旦暴露在空气中就立马失去活性。当疾控中心告诉他病毒失去活性是需要看具体环境时，大家仿佛像泄气的皮球，一蹶不振。处于安慰人的角度，我们也很想告诉大家说，病毒离开人体立马全部失去活性，让恐友们获得绝对化的满足。但是处于真正的科学，这样做又是伪科学，又是不利于恐友脱恐。如下，引用中国疾控中心梁老师的文章，让大家明白反复分析艾滋病毒离开人体什么时候失去活性不是一个关键的判断点，而是通过多个条件判断，明白病毒离开人体导致二次感染的风险是多少。脱恐的科学方式不能是一个结论，一刀切，恐友自己也不会满足，他会认为医生对自己不负责。

一线研究获得的数据最科学

以下文章将有助于让各位恐友明白艾滋病毒在体外为什么难以感染，懂得科学的原理，更有助于稳定的脱恐。希望各位恐友阅读文章不要只读一半，只理解表面的意思，一定要科学辩证的去看待。以下梁华老师的文章只是表明按照目前科学实验艾滋病毒在体外存活的时间与条件，并不代表说明病毒在那个时候还能轻易感染人。艾滋病毒的感染条件很苛刻，是由多个前置条件共同构成，希望恐友们不要单纯以病毒在体外是否瞬间失去活性来作为主要判断的依据，这样有失科学的公正和严谨性。

人类免疫缺陷病毒（HIV），即艾滋病病毒，可以通过血液、精液、阴道分泌物和母乳等体液从艾滋病病毒感染者传播给正常人。那么，体外存在的艾滋病病毒能存活吗，又能感染人吗？

艾滋病病毒体外存活条件：

艾滋病病毒在自然环境中生存能力较弱，只有在特定条件下才能在体外存活:

1、低温：艾滋病病毒体外保持活性的理想温度为4℃，高于20℃其活性会大大下降，100℃20分钟可以完全失活。

2、理想的pH值：艾滋病病毒存活的理想pH值范围在7.0到8.0之间（pH=7.1最佳），高于或低于这个pH值，病毒都无法存活。

3、干燥的血液：室温下，艾滋病病毒在干燥的血液中存活时间可达6天。

4、无紫外线暴露：紫外线能迅速损伤病毒RNA，降解构成病毒外壳的脂质，使病毒无法附着到靶细胞上并感染它们。在无紫外线暴露时，艾滋病病毒可存活更长时间。

如果满足上述条件，艾滋病病毒理论上是可以在体外存活一定时间的。但实际上，在自然环境中能同时满足上述条件的情况非常罕见。

艾滋病病毒发生感染的条件：

对于艾滋病毒病毒来说，发生感染需要满足以下三个特定条件，否则虽有理论上的感染风险，但实际风险极低极低极低:

1、合适的体液环境：在血液、精液、阴道液和母乳等体液中，艾滋病病毒可以保持良好的活性。而胃液、唾液、汗水和眼泪等，它们要么含有抑制艾滋病病毒的酶，要么具有不利于艾滋病病毒存活的pH值环境，艾滋病病毒在这些体液中很难存活，也不会发生传播和感染。

2、足够数量的病毒：有适宜的体液环境，如果没有足够数量的病毒，也不会发生艾滋病病毒感染。如蚊虫叮咬不会传播艾滋病，其中一个重要的原因就是没有足够数量的病毒。

3、适宜的传播途径：艾滋病病毒需要通过一定的途径进入人体，并能够到达体内靶细胞的位置。当前已知艾滋病病毒传播的主要途径为性传播、血液传播和母婴传播。性传播中，病毒通过阴道或肛门的组织损伤部位进入人体。血液传播中，共用针具是主要的传播途径。母婴传播中，病毒可以通过胎盘传播给胎儿，婴儿出生后母乳喂养也会导致艾滋病病毒的垂直传播。

综上，艾滋病病毒体外存活的自然条件苛刻，即便体外有少量有活性的病毒，也很难同时满足艾滋病病毒感染所需的条件。所以，日常生活中的接触，如握手、接吻、共用卫生间等等等等，都不会感染艾滋病病毒，希望各位没有必要在日常所中产生恐慌。