各位好，最近张老师中了新冠羊了，前几天一直在休养恢复中，没有更多精力照顾到咱们在线留言上的恐友，还请理解。没有高危行为恐日常，一定要合并您的认知体系来分析，为什么别人是高危后恐艾，您是日常就恐艾呢，这个肯定还是有有原因的，可以找一个专业懂艾滋病的心理医生，一对一沟通一小时以上，让他在了解您具体的情况下给您分析评估反馈，帮您搭建脱恐框架，就能很好的帮助到您哈。如果是在空气中暴露了的血液，在空气中容易较快的失去活性，而且触碰又不是持续反复摩擦，导致体液交换的可能，以及达到相关的标准还是很难的，这点您不用担心。不清楚您是因为什么原因开始恐艾的，但是如果调整自己的状态，对认知进行矫正，重新用一套标准的判断体系，应该对您脱恐是有进步的，日常这种短暂接触，您不用去纠结和担心。