您好，今天是2022年最后一天，张老师首先祝您新年愉快，您四年前的行为，无论是否是高危行为，您在近半年的三次检测，已经足够您进行排除。但是您一定要确定，您检测是可以确定身体没有问题，但是他并不是您消除对这个事件本身恐惧的方式。有时间，我们一些恐友可以用检测当做相对安全信号，给不稳定的心态一定的支持，所以会觉得好像内心不那么恐慌了，但是真正和您心理直接有关系的是您稳定的人格气质，这个和性格有关，以及您的思维模式。我们中心基本不做宣传，也没有去做网络优化，平时主要发表一些文章，所以您能有缘来到咱们中心，也算是彼此的一种幸运吧。中心关于心理内容版块主要集中在恐之明灯，而且要脱恐的话是需要树立明确的概念框架，就像您觉得无法脱离恐惧，是担心自己是万一那个特例，这种对万一的担心可能有对未来的焦虑，也有对过去的一些不确定，这或许不是说谁给您保证，就立马走出来的。您可以尝试考虑一下为什么您会有万一，是自己性格中的完美思维起了作用，还是自己假设无法承担的结果等等。张老师对您也不熟悉，所以没有办法针对您具体的性格提出建议，只是大部分担心万一的恐友，需要去考虑为什么自己考虑和别人不一样，自己又是不是谨慎的性格呢。非常欣赏您说您鼓起勇气来这里留言，也希望以上的回答给您一些支持，但是咱们在这里就是一个很简单的交流，张老师认为如果您去找一个能和您沟通1-2个小时的心理医生，让他多了解您，彼此深入的沟通，带着您探索一下您自己，加深对您自己的认识，或许您可能会思考出为什么别人不担心的万一，您会担心，是网络刺激的心理毒素，还是我们性格使然，这些都可以去详细沟通，加深您了解自己后，或许您可以站在另外一个角度去看待问题，这点对您可能有些支持，祝您越来越好。