您好，很高兴通过您自己的努力，已经不恐艾了，但是如果您要彻底脱离对艾滋病的恐惧，有一个判断标准，张老师曾经做了一个恐艾严重程度的量表，您可以自行评估一下，如果一个月内相对是稳定的，数值逐渐呈现下降趋势，那么证明您是恐艾在恢复，而不是波动期中的一段时期。是的，转移注意力有助于加速逃避，实现脱恐的第一个阶段完成，可是脱恐他有至少四个阶段是必须完成的，我们不能单纯以某一个阶段的短时间感觉作为是否脱恐的判定。至于您有没有梅毒，这个通过检测就知道，而且梅毒在初期是容易通过手掌心等地方反馈出的。梅毒一般不会通过这种方式传播，除非到了晚期，那时候您自己也比较明确是感染者了，也不会没有防御性的去抱孩子吧，综合来说，您没必要去担心这种日常接触，倒是有必要好好去调整您自己的心态哈，加油。