您好，很多恐友以前并没有这么强迫，就是担心怕遗漏了一些细节，才不断反复的回忆细节，其实反复强迫式回忆，不仅加重了强迫倾向，还会影响脱恐的效率。既然老师给了您一个明确的答案，希望以答案作为基础，再进行分析判断。不要试图通过追问细节获得更多的安全信号，恰恰相反，在没有得到指导的前提下，让思维自由散漫式的发展，我们会愈加发现控制不住的。或许您对心理不是很了解，但是张老师还是建议您找一个心理老师沟通下，不然您这样一直心里没底，一直焦虑，久而久之，思维形成了固有模式，要改变就比较难了。挖了多大的坑，消耗了多少的时间，那么这些东西都得需要对等的物质去换回来。您的情况对于艾滋病来说没有问题了，但是由这个事件产生的心理应激反应，您是有必要利用恐艾心理好好去调整的，祝好。