您好，张老师看了您的过往记录，应该算中心很老的恐友之一了吧，第一次留言都是很多很多年前的事情了。单纯就您的行为来说，没有直接插入的话，那不算是高危行为，您已经恐了20年了，这的确是一个很难过的消息，张老师希望每一位恐友，无论是自学的恐友，还是跟着老师学习的恐友，都能脱恐成功，看您的描述，好像这么多年您都在逃避，不太清楚是不是还是有一些新的接触。张老师建议您可以找一个固定长期，适合您自己的性伙伴，张老师支持男男，男男相互珍惜对方，所拥有的爱情，也是难能可贵，值得肯定的。反倒是男女也是混乱不堪生活的话，对家庭不忠贞，那一样不能被认为是好的。您20年前的行为，如果被感染，不可能到现在还是潜伏者，客观说您是健康的。倒是您怎么走出逃避，您可以找一个心理老师支持您。最后还是那句话，男男圈子一样还是可以拥有属于您的爱情，也祝您幸福，也希望您不用因为日常的一些接触，就放大自己的恐惧，祝您越来越好。