您好，张老师认真看了您的问题，不太清楚您所说的高危是您自认为的高危，还是真正意义的高危。曾经有一个学生也在在线留言板快说他高危了五六年，很害怕感染艾滋病，诚惶诚恐，后来让他主动说出是什么行为，结果发现是接吻，因为一个接吻恐艾恐了五六年，生命宝贵，时间宝贵，想象下这五六年可以做多少事情，这五六年来每天的担惊受怕，是任何金钱都换不回来的呀，所以要明确具体是什么行为。去县医院检测三次是阴性可以排除了，不太了解您说您中间暑假游泳又是什么关系，游泳和恐艾本身没关系，游泳也不可能感染艾滋病，您是担心游泳还是什么，建议您补全具体的信息，那么老师才会在了解您的基础上给您建议。检测和脱恐没有直接关系，脱恐是一种心理恢复减少应激反应的过程，检测是证明您没有感染。如果您恐艾恐成惯性思维，还容易将您高考的压力转移到恐艾上来，建议您找一个专业的心理老师，最好是懂恐艾或艾滋病的，好好详细沟通一下，帮您做一些放松练习等等，对您是有一些直接帮助的，祝您越来越好。