张老师：您好，感谢您的关心，也很抱歉因为此几天很忙，回复的较慢，还请理解见谅。老师最近几天感冒已经好了很多，也开始重新启动预约一对一治疗模式。能看到您每天坚持，每天持续的学习。老师相信通过这样日积月累的强化，您势必会更快的好起来。我们常说，心理的问题就像胃病一样，需要靠养，不是说吃两颗药就好了。为什么胃病会很难治疗，靠养，那是因为我们人在生活中总会不自觉的吃到一些不干净的食物，造成了幽门螺旋杆菌的持续存在。而同样的，我们在现实生活中不免接受很多的负向信息，那是否我们也需要尽量控制和克制呢，老师教了预约恐友很多方法，其中有一个方法里面包含着“持续”，持续的学习，让坚持成为一种规律，加油！